2018-10-25から1日間の記事一覧

「深呼吸」+「歩く」の組み合わせ、「深呼吸歩き」と呼びます！！

自分は日々歩いてそろそろ6年経とうとしているわけですが、「ただ歩く」だけでなく、意識して「目一杯深く呼吸しながら歩く」、ということを、とても大事にしています。なぜなら、それをするとカラダがとても元気になり、すんごいリフレッシュ効果があるか…