(前回の続きです。)そんなわけで、自分のパフォーマンス・調子の鍵に、呼吸(有酸素運動)があるな・・・、と気づいたところから、「深呼吸歩き」、を始めたわけなのですが。 でも、単に「有酸素運動」ならば、マラソンでも自転車漕ぎでもいいじゃん?となりま…

(・・・前回の続き)自分の場合、人生を振り返ってみて、すごく調子が良かった時、というのは、深く呼吸することをやってるときが多いのです。片道30分以上、全力で自転車を漕いでどこかに通っていたりとか、中学時代、野球部で学年に100人以上いた部員を減ら…