普段、歩く習慣の無い人は、「歩くのなんかめんどくさい、疲れる、しんどい」、と思いがちです。僕も前は、そう思っていました。 でも、それは逆なんです。実はカラダは「動かさない」ことで、疲れて重くなっていくのです。カラダは適度に動かすことで、生き…

※―――前回は、5年間歩くことで、カラダの状態が激変した、と書きました。 そして自分の歩き方について、歩くリズムに合わせて一歩一歩ごとに、「スースースースー・・・」と、息を目いっぱい吸っていって、一杯になったら、またリズムに合わせて「ハーハーハ…

今日から、新しくブログを始めます。5年ほど前(2013年)に、ふと歩くことに目覚め、毎日歩き始めました。日によって違いますが、だいたい平均して10km以上歩いています。実際に毎日歩いてみて、それがいかに気持ちよく、素晴らしいことか、実感しています。お…