その時のその人の筋肉の状態、血流の状態にとっての、無理ない姿勢や動き方、というものがあります。 たとえば、昨日カカトがしっかり上がって歩けたなぁ・・・、と思って、カカトを上げて歩こう、などと考えてやってしまうと、足の裏や足首を痛めたりします…

さて、今日は身体の変化について、書きます。毎日歩き始めると、身体は少しずつ変化してきます。僕も6年歩いている間に、本当に劇的に変わりました。でも、身体は急に変わってはくれません。ちょっとずつ、ゆっくり時間をかけて、でも確実に変わってゆきます…

先日、「昔、カラダが変わるには7年かかる」、と言われた話と、確かに今６年目だけど、今だに大きく変わり続けている、、、っていう話を書きました。 今日はそれについて、どんな風に変わっているか、を少し・・・。 自分の場合、多分今、骨盤の位置が変化し…