ここから更に深く、呼吸について考えてみたいと思います。深く考えるきっかけになったのは、「過呼吸」(血中に酸素を送り込みすぎること)はカラダを強くしない」、ということをアメリカのスポーツ研究者・科学トレーナーが最新の研究として書いているのを目…

・・・書きかけの途中のままで、更新の時間が長く空いてしまいました。<(_ _)>「くっそー、続きを書かなきゃなぁ!」、という気持ちよりも、優先順位の高いことが複数積み重なって、なかなか片付かなかったことが原因です。しかし、「深呼吸歩き」自体は、ず…

(・・・前回のつづき)スポーツ競技は、それぞれ独自のルールや技術を身に着けて、その中で人との優劣を競うもの―――。そこにゲーム性の楽しさ、そして様々なドラマが生まれ、それを共に体験して味わう素晴らしさがあるわけですが・・・。 でも、「歩く」、と…

歩くことのよさとして、僕がよく感じてきたこととして、それが「誰でもやっている、当たり前のこと」、というのがあります。人は、赤ちゃんの時に立ち上がって以来、誰もが歩いています。日常的で、何も特別なことではないですよね。だからこそ、誰と比較す…

前回投稿してから、ほぼ一年が過ぎてしまいました。自分のメインの仕事に全力投球しなくては、という焦りもあり、またそれ以外のいろいろな事情もあり、たった3回投稿しただけで1年も中断してしまいました。 でも歩くこと自体は生活の一部となっていたので、…

普段、歩く習慣の無い人は、「歩くのなんかめんどくさい、疲れる、しんどい」、と思いがちです。僕も前は、そう思っていました。 でも、それは逆なんです。実はカラダは「動かさない」ことで、疲れて重くなっていくのです。カラダは適度に動かすことで、生き…

※―――前回は、5年間歩くことで、カラダの状態が激変した、と書きました。 そして自分の歩き方について、歩くリズムに合わせて一歩一歩ごとに、「スースースースー・・・」と、息を目いっぱい吸っていって、一杯になったら、またリズムに合わせて「ハーハーハ…

今日から、新しくブログを始めます。5年ほど前(2013年)に、ふと歩くことに目覚め、毎日歩き始めました。日によって違いますが、だいたい平均して10km以上歩いています。実際に毎日歩いてみて、それがいかに気持ちよく、素晴らしいことか、実感しています。お…